✅ 交通事故のあと、気分が落ち込む…それ“うつ症状”かもしれません
2025年05月5日
■ ケガは治ったのに、なんだか気持ちが晴れない…
交通事故を経験したあと、こんな気持ちになっていませんか？
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なぜか気分が重くて、やる気が出ない
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眠れない日が続いている
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人と話すのがしんどくなった
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事故のことを思い出すと不安でいっぱいになる
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体調は良くなってきたのに、気持ちが晴れない
これらは、事故のショックやストレスによって起こる“うつ症状”の初期サインかもしれません。
■ 「体のケガ」だけじゃない、“心のダメージ”にも目を向けて
交通事故は、一瞬で命の危険を感じるような強い出来事です。
たとえ大きなケガがなくても、心は深く傷つき、時間差で精神的なダメージが表面化することがよくあります。
特に、次のような状況が重なると、うつ状態へ移行しやすくなります。
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長期の痛みや不調が続いている
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事故のことが頭から離れない（フラッシュバック）
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外に出るのが怖くなった
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仕事や家事に戻る自信がない
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「自分が悪かったのかも」と責めてしまう
■ 自律神経とメンタルは深くつながっている
ストレスやトラウマが続くと、自律神経が乱れやすくなります。
その結果、心と体の両方に以下のような症状が現れます。
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倦怠感、慢性疲労
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食欲の低下や過食
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頭痛、吐き気、肩こり
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集中力・判断力の低下
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イライラや落ち込み、涙もろさ
これらの症状は、「うつ」の診断がつかなくても、“心の回復が必要”なサインです。
■ 整骨院で“うつ症状にどう対応できるの？”
整骨院は「心のケアはできないのでは？」と思われがちですが、
実は私たちが得意とする**「自律神経」への施術**が、心のバランスにも大きく影響します。
✔ 鍼灸で交感神経の過剰な緊張を緩める
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背中・首・お腹などのツボにアプローチすることで、副交感神経が優位になり、気分の落ち着きを取り戻します。
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呼吸が深くなり、不安感・不眠の緩和にもつながります。
✔ 手技療法で筋肉と心の緊張をリリース
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心が緊張すると、体もこわばりやすくなります。
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やさしい手技で血流やリンパの流れを改善することで、“ふっと力が抜ける”感覚が戻ってくることも。
✔ 会話による安心感
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「事故のこと、誰にも話せなかった」
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「痛みだけじゃなく、心も分かってくれる場所が欲しかった」
そういった声も多く、話を聞いてもらえる安心感が、気持ちの落ち着きにつながることも少なくありません。
■ まとめ｜心が疲れているときこそ、体から整える
「元気が出ない」「ずっとイライラしてしまう」
それは、事故が残した“目に見えない後遺症”かもしれません。
そしてその症状は、あなたが弱いからではなく、心と体が頑張りすぎている証拠。
整骨院では、身体をやさしく整えることで、心にもゆとりを取り戻すお手伝いができます。
【上尾市・久喜市・さいたま市（宮原・土呂）で事故後の気分の落ち込みにお悩みの方へ】
すぎやま鍼灸整骨院グループでは、交通事故後の“心の不調”にも真剣に向き合います。
痛みも、不安も、まるごと受け止めながら、あなたらしい日常を取り戻せるようサポートします。
「ちょっと相談してみたい」そんな気持ちで大丈夫です。
どうぞお気軽にご連絡ください。