✅ 交通事故後、仕事に戻るのが不安…そんなあなたへ｜復職前の体と心の整え方

2025年05月7日

■ 「もうすぐ職場復帰だけど、自信がない…」

交通事故に遭った後、しばらく治療と休養を経て「そろそろ仕事復帰」というタイミング。
でも、こんな不安を抱えていませんか？

  • 長時間座っていられるか不安

  • 通勤でまた事故に遭うんじゃないかと怖い

  • 集中力が続かず、業務についていけるか心配

  • 職場の人に「本当に大丈夫？」と思われそうでプレッシャーがある

  • 痛みが残っているけど、言いにくい

このような不安はとても自然なことであり、決して「気の持ちよう」ではありません。

■ 事故後の“体と心のズレ”が大きな負担に

ケガの回復が進んできても、「なんとなく調子が戻らない」「いつもの自分じゃない」と感じる方は少なくありません。
これは、以下のような背景が考えられます。

  • 筋肉の緊張や姿勢のクセが残っている

  • 自律神経が乱れて集中力・気力が落ちている

  • 「また痛くなったらどうしよう」という不安がある

こうした**“体と心のズレ”を残したまま職場復帰すると、再発やパフォーマンス低下の原因**にもなりかねません。

■ 無理せず、“今の自分に合った準備”を

職場復帰はゴールではなく、新たなスタートライン。
そのために必要なのは「無理をしないこと」「焦らないこと」そして「体と心のメンテナンス」です。

以下のような準備を意識しましょう：

  • 無理のない勤務時間からスタート（可能であれば時短など）

  • 通勤時のストレス軽減（満員電車を避ける・送迎サポートなど）

  • 職場で“言える関係性”を少しずつ築く

  • 体の状態を整えて、痛みや疲れを溜めないようにする

■ すぎやま鍼灸整骨院グループでできる“仕事復帰前サポート”

私たちは、交通事故後の治療だけでなく、復職に向けた「体づくり」や「不調の予防」にも力を入れています。

✔ 体の再調整（痛み・疲れの根本ケア）

  • 姿勢や骨格のバランスを整えることで、デスクワークや立ち仕事の負担を軽減

  • 鍼灸や手技で深部のコリ・だるさ・神経の疲れもケアします

✔ 自律神経の安定化で「心の落ち着き」へ

  • 睡眠の質を整える

  • 呼吸を深め、緊張感や不安を緩和

  • イライラ・落ち込み・集中力の低下にもアプローチ

✔ 復職プランの相談や生活指導も

  • 「どのくらい働けそうか」などを一緒に考えることも可能

  • ストレッチや体の使い方など、職種に応じたアドバイスも行います

■ まとめ｜“仕事に戻る不安”は、体から整えることで軽くなる

「もう復帰しなきゃいけないけど、不安ばかり」
その気持ち、とてもよくわかります。

でも、焦らず“体と心の準備”を整えれば、きっと大丈夫。
小さな自信を積み重ねながら、あなたのペースで元の生活を取り戻していきましょう。

【上尾市・久喜市・さいたま市（宮原・土呂）で事故後の復職に不安がある方へ】

すぎやま鍼灸整骨院グループでは、仕事復帰を控えた方へ向けた体と心のサポートプログラムを行っています。

「体力が持つか不安」「痛みがぶり返しそう」
そんなときは、私たちがしっかり支えます。

お気軽にご相談くださいね。