✅ 交通事故後の仕事復帰…職種別で気をつけたい身体のポイントと再発予防法

2025年05月11日

■ 職場復帰は「どんな仕事をするか」で体への負担が変わる！

交通事故からある程度回復し、仕事復帰を考え始めたとき、
とても大切なのが**“自分の職種に応じたリスク”**を理解し、体への負担を軽減することです。

同じ「復職」でも、

  • ずっと座っている

  • 動きっぱなしで立ちっぱなし

  • 重いものを持つ
    …など、仕事内容によって痛みの再発や不調の起こり方がまったく違ってきます。

ここでは、職種ごとに気をつけたいポイントと、すぎやま鍼灸整骨院グループでできるサポートをご紹介します。

■ ① デスクワーク（事務・IT・設計など）

要注意：首・肩こり、腰痛、眼精疲労、頭痛、自律神経の乱れ

  • 長時間同じ姿勢で首・背中・腰に負担が集中

  • パソコン作業で目と脳が疲れやすく、集中力も低下しがち

  • 緊張が抜けず、ストレスによる不眠・頭痛も起こりやすい

整骨院での対策：

  • 姿勢改善と骨盤矯正で長時間の負担を分散

  • 鍼灸で首・肩のこわばり、自律神経の安定をサポート

  • デスクワーク中のセルフケアストレッチもアドバイス

■ ② 立ち仕事（販売・調理・美容師・保育士など）

要注意：腰痛、膝痛、足のむくみ、肩こり、疲労感

  • 長時間立ちっぱなしで腰〜足に疲労が蓄積

  • 片足重心や前傾姿勢のクセが痛みを誘発

  • 事故の影響で筋肉バランスが崩れ、体の歪みが悪化しやすい

整骨院での対策：

  • 骨盤調整と下肢の筋膜リリースで足腰の安定化

  • テーピングやインソールの活用で負担を軽減

  • 立ち仕事に合わせた姿勢と重心の整え方を指導

■ ③ 営業・接客・サービス業

要注意：肩こり、ストレス性の不調、緊張による全身疲労

  • 移動が多く、気を張る時間が長いため精神的疲労が蓄積

  • 顧客対応などで「体調不良でも休めない」状況になりがち

  • 自律神経の乱れによる不眠や頭痛が多い傾向

整骨院での対策：

  • 鍼灸でストレス性の不調・緊張を和らげる

  • 首・背中の張りを手技でほぐし、リラックスしやすい体へ

  • 定期的なケアで「仕事の持続力」をサポート

■ ④ 運転業務（ドライバー・配送・バス・タクシーなど）

要注意：腰痛、坐骨神経痛、目の疲れ、事故再発への恐怖感

  • 長時間同じ姿勢＋振動による腰へのダメージ

  • 繰り返すハンドル操作で肩や首も疲れやすい

  • 事故がフラッシュバックし、緊張が抜けにくいケースも

整骨院での対策：

  • 腰回りの筋肉・神経へのアプローチで痛みを緩和

  • 自律神経調整で運転時の不安感・緊張感にも対応

  • 同じ姿勢を続けないコツや、休憩中のストレッチもご提案

■ ⑤ 介護・福祉・医療従事者

要注意：腰痛、関節痛、体力の限界、気持ちの切り替えが難しい

  • 重い身体を支えたり、中腰になることが多い

  • 心理的な負担も大きく、気づかぬうちに疲労が蓄積

  • 「人のために頑張らなきゃ」と無理をしてしまう方も多い

整骨院での対策：

  • 腰椎や股関節への柔軟なアプローチで負担軽減

  • 鍼灸・手技で“回復しやすい体”をつくるサポート

  • 「頑張る人の心と体」を整える場所としても活用いただけます

■ まとめ｜職場復帰後も“職種に合ったケア”を習慣に

交通事故後の体は、完全に元通りとはいかない場合も多く、負担のかかり方に個人差があります。

だからこそ、自分の仕事に合わせたケアを続けることで、

  • 再発を防ぐ

  • 毎日を少しラクにする

  • 無理なく働き続ける
    といったメリットが得られます。

【上尾市・久喜市・さいたま市（宮原・土呂）で復職後の体のケアをお考えの方へ】

すぎやま鍼灸整骨院グループでは、あなたの仕事内容に合わせたケアやアドバイスも行っています。

仕事をしながらでも通いやすい環境をご用意しています。
体に少しでも不安がある方は、ぜひお気軽にご相談ください！