交通事故後、夜よく眠れないのは自律神経のせい？

2025年08月5日

「事故のあとから寝つきが悪くなった」
「夜中に何度も目が覚めてしまう…」
「昼間はぼーっとして、身体がだるい」

そんな不眠のような症状に悩んでいませんか？
実はそれ、交通事故の影響で自律神経が乱れているサインかもしれません。

なぜ事故後に眠れなくなるのか？

交通事故という突然の出来事は、身体だけでなく心にも大きなストレスを与えます。
このとき、身体をコントロールしている「自律神経」が過敏に反応し、交感神経（緊張・活動）が優位な状態が続いてしまいます。

すると、夜になっても身体が“興奮モード”から切り替わらず、次のような症状が現れます。

  • 寝つきが悪い、眠りが浅い

  • 夜中に目が覚める

  • 朝すっきり起きられない

  • 寝ているのに疲れが取れない

  • 頭が重い・気持ちが落ち着かない

これらは、事故後の精神的・神経的ダメージが身体に残っている証拠です。

「気のせい」や「時間が経てば治る」は危険です

自律神経の乱れは自然に整うこともありますが、多くの方は不眠が長引いたり、頭痛や食欲不振、疲労感、イライラなどの症状が次々と出てきます。

それを「仕方ない」と我慢していると、心身ともに疲弊してしまい、回復に時間がかかるようになります。
だからこそ、早めに専門的なアプローチで神経のバランスを整えることが大切なのです。

すぎやま鍼灸整骨院での根本ケア

上尾市・久喜市-さいたま市北区土呂宮原のすぎやま鍼灸整骨院では、「眠れない」「気持ちが不安定」といった自律神経由来の不調にも丁寧に対応しています。

1. 首・背骨・骨盤のバランス調整

自律神経は背骨に沿って走っています。姿勢の崩れや骨格のゆがみを整えることで、神経の通り道を整備し、自然と落ち着いた状態へ導きます。

2. 鍼灸による神経系へのアプローチ

ツボを刺激することで、過剰に働いている交感神経を鎮め、副交感神経（リラックス）のスイッチを入れやすくします。夜間の眠りの質向上にも効果的です。

3. 呼吸・睡眠・生活習慣のアドバイス

日常で自律神経を整えるための簡単なセルフケアや、深い呼吸の取り入れ方、スマホや照明の工夫など、生活に合わせたアドバイスも行っています。

4. 身体の緊張を解きほぐす施術

手技療法で筋肉の緊張をやさしくほぐし、脳と身体に「安心してもいい」というサインを送り、自律神経の安定を促します。

施術はすべて国家資格を持つスタッフが担当し、自賠責保険が適用されれば自己負担は0円。
病院では対応が難しい“なんとなく不調”にも、当院なら的確に対応できます。

「眠れない」は身体からの重要なサインです

交通事故は、目に見えるケガだけでなく、身体の内側にも深いダメージを残します。
夜よく眠れない、気持ちが不安定、身体がだるい…。そんな方は、自律神経がSOSを出している可能性があります。

上尾市・久喜市-さいたま市北区土呂宮原のすぎやま鍼灸整骨院では、眠りの質まで含めた“心と身体の回復”をサポートします。
安心してご相談ください。

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